kidsproduct.ru

Нас учили, как знакомиться с другими людьми, но никто не готовил нас к знакомству собой. Как это делать, да и для чего, если есть стандартные проторенные дорожки, по которым легче идти. Знакомо. Предсказуемо. И неважно, что эти дорожки часто сопровождаются чувством неудовлетворенности и жалящим ощущением уходящего впустую времени. Проторенная дорожка — это то, к чему нужно стремиться, чтобы стать счастливым. Так нам вдалбливают с детства. Устройся на хорошо оплачиваемую работу и будешь счастлив. Заведи семью до определенного возраста и будешь счастлив. Купи квартиру и будешь счастлив. Два раза в год отправляйся в отпуск и будешь счастлив. Все ходы уже расписаны, счастье будет «когда-то». Выйди замуж за принца, переедь во дворец — и будешь счастлива…

Сейчас расскажу, почему я вижу эту историю именно такой.

Какой вариант вам нравится больше?

Книги, которые помогут прокачать эти навыки: «Никогда-нибудь», «Дневник как путь к себе», серия рабочих тетрадей «Простые практики», «Магия утра», «Привычки на всю жизнь», «О чем мечтать», «100 способов изменить жизнь», «Давно пора!».

У каждого из нас есть печальный или даже трагический опыт, но именно мы выбираем, как с этим грузом жить, — двигаться вперёд или погрязнуть в жалости к себе. Сделайте первый шаг — осознайте, что то, что у вас есть, — это результат ваших действий. Изменив их, вы сможете изменить себя.

Но дело в том, что если ваши представления о счастье не соответствуют навязанным вам, ваша жизнь будет выглядеть счастливой только для окружающих. Если вы уже чувствуете, что что-то идет не так, хотя со стороны ваша жизнь кажется сказкой, возможно, настал момент, наконец, познакомиться с собой. Скажу сразу: процесс этот нелегкий и небыстрый, но если вы не начнете сейчас, через год можете пожалеть о потерянном времени.

5. Начните вести дневник мыслей и идейИдею есть у каждого. Чаще всего от них отмахиваются как от назойливых мух, хотя некоторые идеи продолжают возвращаться снова и снова. Ваши идеи — это ведь тоже кусочек вас. Записывайте их в дневник, все, добавляйте деталей и шагов по их осуществлению. Где-то среди них может быть ТА САМАЯ идея, которую стоит реализовать.

Возьмите лист бумаги и ручку, найдите спокойное место и придайтесь мечтам. Опишите все возникающие в голове образы. Где вы живете, во сколько вы просыпаетесь, что делаете по утрам, работаете ли в офисе и работаете ли вообще, как проводите свободное время. Обычно эти мечты приносят удовольствие. Поддайтесь им, не тормозите мыслями из серии «это невозможно».

7. Найдите поддержку и единомышленниковЧеловек — это среднее из пяти людей, его окружающих. Если ваши близкое окружение не настроено на поиски себя, а называет это все сплошной ерундой, вам будет сложно делать какие-либо шаги. Найдите людей, готовых поддержать ваши поиски и эксперименты. С единомышленниками гораздо легче шагать по дороге к себе.

4. Разберитесь со своими ценностямиЧто вам важно в жизни? Что влияет на ваши решения? Какие вещи наполняют вашу жизнь смыслом? Это все про ценности. Если вы сделали выбор и вам от него плохо, вероятно, что ваш выбор конфликтует с вашими ценностями.

В 2013 году я переехала на Кипр. Это было если не мечтой всей моей жизни, то ее большой и осознанной частью. До переезда я была тем человеком, кто с завистью смотрел на фото людей, работающих на лежачке под пальмой с видом на море. Именно такой мне видилась идеальная жизнь. Красота. Гармония. Внутренний баланс. Пробежки по берегу моря. Здоровое питание и забота о себе. В реальности после переезда я набрала 5 кг, объедаясь местными сладостями и огромными порциями божественно вкусной еды, разленилась (о беге не было даже и мысли) и словила ощущение дна.

3. Узнайте свои сильные стороныВы знаете, в чем в хороши? Что вам особенно удается? Потратьте несколько минут и попробуйте ответить на эти вопросы. Запишите свои ответы, а потом спросите друзей и коллег о своих сильных сторонах. Знание сильных сторон, умений и интересов уже может значительно приблизить вас к ответу — кто я.

9. Пробуйте новое!Соберите вместе все знания о своих сильных сторонах, ценностях и совместите их с вашими идеями, увлечениями и интересами, зафиксированными в дневнике. Отметьте то, что не противоречит друг другу, а потом посмотрите, вписываются ли эти интересы в картину вашей идеальной жизни. Если да, ура! Вы нашли то, что вам обязательно стоит попробовать. Это не означает, что это окажется вашим призванием (хотя так вполне может получиться), но этот шаг приведет к другому, потом к еще одному. В итоге, вы начнете идти по своей дороге.

Признавайтесь, кто в детстве не мечтал быть принцессой (я, конечно же, девочек спрашиваю)? Я себя считала Британской принцессой. Не спрашивайте почему. Было мне лет 7, я выучила английский алфавит и все русские слова записывала латинскими буквами, свято веря, что изъясняюсь по-английски. Принцессой быть было здорово, а, главное, можно было отворачиваться от всего, что не нравилось (например, не мыть посуду и не помогать маме с уборкой), представляя, что скоро меня заберут во дворец, и там начнется самая настоящая сказка. Ждала я долго, в дурном настроении ассоциируя себя с Золушкой до ее свадьбы с принцем.

Оказалось, что ожидать перемен извне — дело провальное, но именно это мы ежедневно и делаем. Мы ждем, что что-то или кто-то изменит нашу жизнь. Мы верим, что будем счастливы «когда-то», но оно никак не наступает. Мы сваливаем всю ответственность за наш образ жизни на обстоятельства и какие-то потусторонние силы. Мы игнорируем себя, свои желания, ценности, установки и мечты и стремимся к той жизни, про которую читаем в журнале или смотрим в кино. А по достижению такой жизни разочаровываемся, потому что просто не учли себя.

Напишите 15-20 желаний и по каждому из них распишите, почему оно для вас важно, с чем оно связано. Какие пункты повторяются чаще всего? Ура, вы нашли свои ценности.

Кстати, вы когда-нибудь задумывались, что с Золушкой произошло после переезда во дворец? Что было после той самой фразы «И жили они долго и счастливо»? Мне кажется, что через непродолжительный период времени во дворце, когда эмоции поутихли, Золушка обнаружила себя в своей красивой комнате абсолютно несчастной. Она просыпалась по утрам, услужливые горничные приносили ей завтрак, одевали ее, а потом весь день она слонялась по дворцу и окружающему его парку, не зная, куда себя деть. Иногда она занимала себя вышивкой, но ее деятельная натура требовала активности. Она брала тряпку и начинала протирать столы или окна, хваталась за швабру, но слуги вежливо просили ее не заниматься неподобающими принцессе делами. Принц постоянно отсутствовал по делам королевства, а придворные дамы отказывались с ней дружить, считая ее происхождение и поведение не подходящим их кругу.

Заведите дневник и записывайте дела, которые вам нравилось делать в детстве или которые нравится делать сейчас. Отслеживайте свои интересы.

8. Работайте со своими страхамиОпределите, что вас пугает. Загляните своим страхам в лицо. Пропишите самый страшный сценарий, что может произойти, если ваш страх окажется реальным. Часто ситуация бывает не такой уж и пугающей. Подумайте, насколько велика вероятность такого сценария.

Фотографии из архива автора.

2. Вспомните, что вы любили делатьОчень часто люди ждут, что их призвание станет для них чем-то неожиданным и, конечно же, приятным. Работала девочка экономистом, а по призванию оказалась дизайнером интерьеров. Это возможно, но поймите, ничто не приходит из ниоткуда. Где-то в вас уже заложен ответ кто вы, нужно его только найти.

Возвращаясь к Золушке, хочу заметить, что у нее, как и у каждого из нас, есть выбор: продолжать страдать или начать что-то менять. Я почему-то думаю, что деятельная натура Золушки победит, и она изменит порядки во дворце, подстроив все по себя. И снова будет счастлива.

А если я вас еще не убедила насчет того, что Золушка попала не в свою жизнь, вот вам еще довод. Посмотрите на свою маму. Если она хоть немного похожа на мою, то при просьбе сесть и отдохнуть, она начнет страдать, что ей нечего делать. Она настолько привыкла постоянно чем-то заниматься, что эта просьба вызовет у нее негатив.

Не натягивайте на себя чужую жизнь, живите своей.

6. Представьте свою идеальную жизньА как вы вообще хотите жить? Многие люди знают, как они НЕ хотят жить, но вот о том, как же их жизнь должна складываться, догадываются немногие.

А теперь напишите, что самое хорошее может произойти, если вы не поддадитесь страху. Как изменится ваша жизнь.