kidsproduct.ru

Твою реакцию на все, что происходит, многие считают «непропорциональной»? Ты проникаешься чувствами других? Если да, то ты, наверное, — «эмоциональная губка».  

Если это постоянно происходит с тобой, нужно постараться изменить свой подход к жизни. В эмпатии нет ничего плохого, в повышенной чувствительности — тоже, но «притягивать» к себе  и «впитывать» чужую боль и страдания неправильно.

И, при этом, ты даже толком не знаешь, что с ним.

Заботься о своем здоровье

«Воспринимать» не значит «впитывать в себя», но нередко одно мы подменяем другим.

Почитай также:  Если все воспринимать близко к сердцу, вы будете постоянно обижены… на жизнь!

Когда они печальны, они очень печальны; когда счастливы — они очень счастливы. В результате их чувства не бывают «средними».

И для них как бы не бывает чужих чувств; они все принимают слишком близко к сердцу.

Нельзя забывать о себе, нельзя полностью проникаться чужими чувствами и проблемами.

Если ты, скажем, разговариваешь с другом, который недавно похоронил кого-то из родных, ты чувствуешь его боль, проникаешься ею и тоже страдаешь.

В какой-то момент ты понимаешь, что ты — «эмоциональная губка». Ты человек, на которого все, что происходит вокруг, действует сильнее, чем на других.

Во-вторых, учись отстраняться от слишком негативных эмоций и старайся окружать себя позитивно настроенными людьми. Тогда ты будешь больше «впитывать» положительные, а не отрицательные эмоции.

Конечно, твоей вины в этой ситуации нет. Ты даже не осознаешь ее. Ты просто более чувствительна, чем другие, а это, с одной стороны, хорошо, а с другой — имеет свою отрицательную сторону.

Характерные черты «эмоциональной губки»

Не пропусти:  7 признаков того, что тебе нужно любить себя больше

Ты не должна отвечать за чужие чувства, печали, невзгоды, за чужую боль…

Если ты — «эмоциональная губка», тебя, наверное, многие хвалят за твою эмпатию, за то, что ты умеешь слушать, за то, что ты всегда готова вникнуть в чужие проблемы и помочь их решить.

Чтобы перестать быть «эмоциональной губкой», нужно не «цепляться» за негативные чувства и переживания, а давать им уходить. Если у тебя это не получается, старайся окружать себя позитивно настроенными людьми. В результате ты будешь «впитывать» положительные эмоции.

Если ты — «эмоциональная губка», ты реагируешь на все слишком сильно. Ситуации, к которым другие относятся достаточно спокойно, побуждают тебя к «непропорциональной» реакции.

Я — «эмоциональная губка», и я от этого страдаю

Есть люди, которые очень чувствительны. А потому они более эмпатичны, чем другие, и более восприимчивы.

Если же ты не можешь этого сделать, не «цепляйся» за негативные эмоции и переживания. Наоборот, дай им уйти.

На них все происходящее действует сильнее, чем на других. Их эмоции почти всегда на пределе.

Если ты будешь их «впускать в себя», то они будут добавляться к твоим бедам и невзгодам, и это может закончится «взрывом».

Но они не знают, что ты страдаешь, потому что безостановочно «впитываешь» в себя чувства других, проникаешься ими.

Представь, что рядом с тобой в автобусе или в приемной у врача сидит человек. Если он печален или ему становится плохо, ты, не желая того, начинаешь чувствовать себя так же.

Более того, эта проблема усугубляется тем, что эмоции, которые постоянно передают тебе окружающие, большей частью отрицательные.

Поэтому, когда ты сталкиваешься с чужими несчастьями, когда эмоции захлестывают тебя, подумай и о себе.

Конечно, это ненормально, когда ты не можешь хоть немного отстраниться от чувств и проблем других людей и превращаешься в «эмоциональную губку».

Во-первых, учись «защищаться» от эмоций, которые испытывают другие, не «зацикливаться» на них.

Ты чувствуешь по-другому. Например, ты знаешь, что воспринимаешь чужие эмоции и испытываешь свои более интенсивно, чем другие.Для тебя все становится «личным»: Так, все, что происходит, ты воспринимаешь близко к сердцу.Озабоченность, стресс и тревога являются частью твоей жизни. Разумеется, ты к этому не стремилась, но поскольку ты «впитываешь» чужие эмоции, они становятся частью тебя.Ты склонна к «самокопанию». Твоя чувствительность позволяет тебе анализировать свои чувства и мысли и ты стараешься лучше в них разобраться.У тебя очень развита эмпатия. Ты легко можешь поставить себя на место других.Критика сильно действует на тебя. Ты стараешься не принимать ее слишком близко к сердцу, но это плохо удается. Критика часто доводит тебя до слез.Не спеши проникаться чужими чувствами