kidsproduct.ru

Оригинал статьи: Problem SolvingАвтор: Chuck GallozziПеревод: Rafael

Обвиняя в своих проблемах окружающих, обстоятельства или саму жизнь — мы оставляем проблемы нерешёнными.

Возможно, им и так «хорошо», но разве ощущение настоящей радости не лучше?

И пока ты осознаешь себя человеком, у которого есть переживания, но который не является этими переживаниями, ты сохраняешь контроль над своей жизнью.

Но если он увязывает грусть, которую испытывает в настоящий момент, со своей личностью, если он становится печален, считая что он сам таков, он теряет возможность выбора. Осуществлять выбор могут люди. А печаль, депрессия, несчастье и боль — нет. Они сами — результат выбора.

В трудную минуту чувство юмора может оказать неоценимую услугу. Когда мы смеемся над собой и своими трудностями, нам становится легче, а это помогает ясно мыслить и находить решения.

Почему так? Возможно, они хотят показать своё геройство, показать, насколько они «сильны», испытывая такие страдания. Они могут бояться отбросить свои страдания, потому что они потеряют этот «героический» ореол, и им нечем будет бравировать.

Это всё равно что сказать: вода в океане не должна содержать соли, а воздух — не содержать кислорода. Но без соли океан — не океан. И без кислорода воздух — это не воздух. Так же и в жизни — без трудностей её не бывает.

В конце концов, если мы хотим иметь океан возможностей, мы должны принять тот факт, что нас будет бить волнами. И если мы наберёмся опыта, то мы сможем их оседлать.

Только встретив свои проблемы лицом к лицу мы можем рассмотреть их пристально и найти верное решение.

Как мы можем найти добро и источники радости, если мы их не будем искать? И если мы не ощущаем счастья, надо сменить свою привычку видеть всё в чёрном цвете и вырабатывать привычку смотреть на вещи в позитивном ключе. И тогда у нас всё получится.

Существуют шаги, которые можно предпринять, чтобы улучшить настроение.

Правильный настрой, позитивный взгляд на вещи — это уже совсем другое дело. В глазах позитивно мыслящего человека незнакомцы — это люди, которые ещё не стали друзьями, и проблемы — это будущая удача, которой лишь надо достичь.

Вторая ошибка заключается в том, что мы верим в то, что проблемы — это проблемы. Но это не так. Проблемы — это возможности. Можем ли мы стать сильнее, не преодолевая трудностей? Можем ли мы продвигаться вперед, не преодолевая препятствий? Нет. Проблемы — это не проблемы. Это шаги, которые нам надо пройти на пути к лучшей жизни.

И в этом случае уже нет проблем как таковых. А только захватывающее приключение для тех, кто смел и умеет мечтать.

Генри Форд говорил: «Нет больших проблем — есть лишь большое количество маленьких».

© Chuck Gallozzi, gallozzi@interlog.com

Любое дело, включая решение проблем, требует энергии. Бывает, что у тебя нет сил самостоятельно выбраться из трудного положения. Но это не повод убегать от проблем и делать вид, что их нет. В конце концов это истощает тебя и отнимает силы. Которых и так мало.

И если мы подавлены и пали духом, то эти шаги будут вызывать у нас дискомфорт, как камешек в обуви при ходьбе.

Cпособность преодолевать трудности вовсе не обязывает людей преодолевать их. Они сами решают как им поступать.

Решение же не в том, чтобы сменить «обувь», а «вытряхнуть камень из ботинка». Изменить своё отношение.

Проблема — это шанс проявить себя. (Дюк Эллингтон)

Доктор Рубин хорошо подметил. Первую ошибку мы совершаем, когда считаем, что жизнь должна быть свободной от проблем.

Ясный ум помогает принимать правильные решения в трудной ситуации. И если ты намерен двигаться по этому пути, то научись смеяться, в том числе и над собой, и расслабляться.

Они теряют себя, становясь теми, кем себя ощущают.

Всё что он делает, это концентрирует внимание на самом факте проблемы, усугубляя её.

Почему так много людей стараются везде их увидеть? Они любят подмечать всё плохое. Они радуются каждому такому «открытию».

Да, они будут протестовать, говоря что не могут ничего предпринять, чтобы разрешить их. Но они сделали проблемы своими «друзьями», породнились с ними. И совершенно не желают оставлять эту «компанию».

Другая причина, по которой люди не решают своих проблем — это их нежелание.

А как только мы заметили, что воспринимаем ситуацию неправильно — мы можем действовать. Как только мы рассматриваем проблемы как возможности — ситуация меняется.

Но почему некоторым из нас трудно увидеть вещи в хорошем свете? Да, некоторые совершают ошибку в понимании своих проблем.

Каждый что-то ищет в этой жизни. И этот поиск входит в привычку. Если мы заняты поисками плохих вещей — то это плохая привычка. Что это за «плохие вещи», поиск которых так нехорош? Это — беды и несчастья.

Другими словами, каждая проблема — это набор маленьких проблем. Решение каждой из них проще решения большой проблемы. Разбей свои проблемы на маленькие задачи и, решая их, двигайся к полному решению.

Почему они так стремятся быть несчастными?

Врач-психиатр, автор популярных книг и сценарист Теодор Рубин так не считает. Он писал: «Проблема не в том, что в жизни есть проблемы. А в том, что мы считаем иначе и думаем, что наличие проблем — это уже проблема».

Например: у человека плохое настроение. Если он осознаёт, что он человек, который лишь испытывает плохое настроение, он также и осознаёт, что у него есть выбор.

Намного лучше задавать себе вопросы, ориентированные на решение проблемы. Вопросы вроде таких: «Какой у меня выбор? Что может произойти при наихудшем развитии событий? Какие шаги я должен предпринять сейчас развивайся события наихудшим образом? Удавалось-ли кому превозмочь подобные проблемы? Как поступают сильные люди, когда они встречаются с такой же проблемой? Находятся ли другие люди в более затруднительном положении, чем я? Насколько моё положение лучше, чем у других людей? За что я должен быть благодарен судьбе? Если дела пойдут так, что я не смогу справиться, к кому я смогу обратиться за помощью?»

Ещё одна ошибка в том, что мы задаём себе неправильные вопросы. «За что мне всё это?» — пример неправильного вопроса.

Проблемы, так или иначе мы все сталкиваемся с ними. Это могут быть проблемы со здоровьем, финансовые затруднения, проблемы в отношениях, на работе или что-нибудь другое. Да, нам приходится переносить испытания, решать задачи, возникающие в жизни и преодолевать препятствия. Но разве это так уж и плохо?