Верховая езда и похудение, популярное

верховая езда и похудение

Если вы хотите похудеть и улучшить свою фигуру, верховая езда является прекрасной альтернативой изнурительным тренировкам в тренажёрном зале. Если вы также хотите насладиться природой и пообщаться с живым существом, то верховая езда – это то, что вам нужно.

Во время верховой езды всадник получает от лошади периодические двигательные импульсы, в результате чего практически все мышцы всадника напрягаются и расслабляются в такт движению лошади. Наибольшую нагрузку получают бёдра, которые сдавливают бока лошади во время езды. Именно поэтому у опытных всадников не бывает целлюлита. Также значительную нагрузку получают мышцы пресса, икр, ягодиц и рук.

Верховая езда – это эффективная кардиотренировка. При верховой езде учащается пульс и ускоряется обмен веществ в организме, что ведёт к сжиганию большого количества жиров. Всего лишь за один час активной верховой езды сжигается около 650 калорий. Для сравнения, за один час быстрой ходьбы можно сжечь около 300 калорий, а за один час бега трусцой – около 450 калорий.

Британская федерация конного спорта утверждает, что верховая езда является одним из лучших способов похудения. Запустив компанию «На седле к здоровью», федерация пытается оторвать как можно больше людей от диванов и посадить их в седло. «С помощью верховой езды можно сжечь столько же калорий, сколько и при беге, а также укрепить, оздоровить и сделать более рельефными основные группы мышц», сказала Линн Манро, председатель Ассоциации дипломированных физиотерапевтов по лечебной верховой езде.

Posted by Admin Опубликовано: 3.1.2018 Комментарии (18)

Русская лапландия, лайфхак

русская лапландия

О Месте Силы Лапландия и народе Саами. Лапландия — загадочная страна на Севере, на территории четырех государств России, Норвегии, Швеции и Финляндии. Испокон веков эту землю населяет реликтовый европейский народ — саами. Они жили здесь всегда от самого начала мира, унаследовав эту землю и свои традиции у древнейших племен Гипербореи.

Север — это своеобразный холодильник, где древнейшие традиции сохранились в неизменном виде, такие как саамские праздники, приуроченные к основным четырем дням солнечного цикла. Еще интересные это природные культы — спонтанно возникающие на местах силы, наследие древней эпохи.

Саамский эпос повествует о героях и превосходстве человека над миром духов о его власти над богами и великанами. Это очень древнее понимание явлений имеющее отношение к Золотому Веку Земли, когда боги жили на Земле. В скандинавской мифологии это земля называется Хель — обитель великанов и мертвых воинов, здесь корни Мирового Древа — ясеня Иггдрасиль. На ветвях этого Мирового Древа, пронзенный собственным копьем Бог Один получил знание рун. Великим воином был великан Куйво — саамское божество, чей лик так остался запечатленным на одной из скал рядом с Сейдозером. Долгое время здесь было место жертвенных подношений, оленьего мяса и рогов.

Сияние — это огромное живое разумное существо, солнечного происхождения, оно входит в контакт не только с матрицей места силы, но и с людьми которые там находятся. Оно активно реагирует на звуковые волны, любой резкий звук вызывает рассыпающиеся по небу цветные вспышки. Люди, находящиеся в контакте с ним ни в коем случае не должны проявлять негатива, тогда возможны озарения и сильные запоминающиеся на всю жизнь видения. Воздействие сияния в ряде случаев вызывает полную трансформацию организма, стимулирование обменных процессов и омоложение. Эти секреты испокон веков известны на Севере, в этом секрет силы и здоровья коренных народов, их огромные способности к выживанию. В этом источник их любви и счастья, они смотрят на мир совершенно другими глазами.

Posted by Admin Опубликовано: 1.1.2018 Комментарии (18)

Обновление: фестиваль хризантем в киеве

фестиваль хризантем в киеве

5 октября в 12:00 состоится торжественное открытие Фестиваля хризантем. Традиционной осенней выставки на территории Печерского ландшафтного парка «Певческое поле», организованной КО «Киевзеленстрой».

По словам Дениса Погорелка, специально к Фестивалю были созданы музыкальные инструменты из искусственной травы. Гости смогут сделать множество фотографий, например, с «зелеными» гитарой, арфой. Посетители также смогут принять участие в выборе темы следующей выставки цветов — 2019 года.

Выставка разместится на 10 локациях общей площадью почти 2000 кв. м. Более 25 000 хризантем разных сортов и цветов превратятся в мелодии блюза, джаза, кантри, металла, лаунжа, рок-н-ролла, диско! Преобразятся в произведения Баха, группы «Beatles» и раскроют тайну страстного аргентинского танго!

Что читают с этим материалом сегодня?

Posted by Admin Опубликовано: 29.12.2017 Комментарии (18)

Польза, противопоказания, новинка

апельсины при беременности: польза, противопоказания

Вообще во время беременности следует особенно следить за питанием. Прежде всего оно должно быть сбалансированным, т.е. нужно, чтобы в организм поступали и белки, и жиры, и углеводы, но в умеренном количестве. В первую очередь необходимо есть много овощей и фруктов, причём свежих, а не консервированных, т.к. женщине в такой период очень нужны витамины и клетчатка. Однако растительная пища может вызвать аллергию, повышенное газообразование и другие проблемы со здоровьем, поэтому свой рацион женщина должна обязательно согласовывать с врачом.

Почему же часто хочется апельсинов в период вынашивания? Дело в том, что эти фрукты богаты полезными веществами, необходимыми беременной женщине, и организм сигнализирует, что их нужно больше. В апельсинах содержатся:

Если будущей маме хочется апельсинов, и врачи сказали, что можно, всё равно следует соблюдать определённую дозировку. В первом триместре допустимы фрукты в чистом виде, но вводить их в рацион надо постепенно: сначала попробовать одну дольку и посмотреть, нет ли каких-либо проблем со здоровьем. Если всё в порядке, можно прибавлять по дольке в день до целого фрукта или даже двух. Во втором триместре, когда начинает формироваться иммунная система эмбриона, их количество нужно уменьшить буквально до 3-4 долек и так питаться до конца периода грудного вскармливания.

Posted by Admin Опубликовано: 27.12.2017 Комментарии (18)

7 конфузов поединка карпов-каспаров 1984 года, новое

7 конфузов поединка карпов-каспаров 1984 года

9 сентября 1984 года был открыт самый продолжительный матч в истории шахмат. Анатолий Карпов отстаивал титул в борьбе с молодым Гарри Каспаровым. Этот матч до сих пор является знаковым событием в истории шахмат. Вспомним 7 конфузов этого поединка.  

«засушил игру на ничьих» — Так выигрывать- рисковать…

Господи, да неужели автор не знает, что пишется «НИЧЬИХ», а не ничей? Не коверкайте русский язык.

Из книги Гарри Каспарова «Дитя перемен». "Хотя Брежнева уже не было, его знаменитое обращение к Карпову: „Взял корону, так держи ее“, — по-прежнему воспринималось как прямое указание к действию. Дескать, шахматный трон должен занять „свой“ человек. В гостинице „Россия“, где жила моя делегация, прослушивались все разговоры. Как минимум один из моих тренеров сдавал информацию сопернику».

Posted by Admin Опубликовано: 25.12.2017 Комментарии (18)

Готовлю только так, муж как ребенок радуется этому блюду, от наших читателей

яйца орсини: готовлю только так, муж как ребенок радуется этому блюду

Приготовьте самый необычный завтрак в своей жизни!

Яйца «Орсини» — излюбленное блюдо знаменитого художника Клода Моне, и это неудивительно. Яйца получаются неимоверно воздушными и легкими, словно нежное суфле. Мы предлагаем и тебе приобщиться к прекрасному, приготовив самый необычный завтрак в своей жизни.

P.S. Этот потрясающий завтрак покорит твое сердце, не забудь поделиться рецептом с друзьями

Если традиционный омлет или яичница на завтрак тебе давно наскучили, то самое время порадовать себя и своих близких очередной кулинарной находкой. С этим блюдом утренняя трапеза будет не только сытной и вкусной, но также очень изысканной.

Posted by Admin Опубликовано: 23.12.2017 Комментарии (18)

По просьбе читатей: всё о развитии опасного сердечного заболевания

причины инфаркта: всё о развитии опасного сердечного заболевания

Если вовремя выявить атеросклероз и провести соответствующее лечение, можно восстановить кровоснабжение сердечной мышцы и снизить вероятность инфаркта.

Опасными могут оказаться последствия травматических повреждений грудной клетки или ранения. Если они связаны с поражением миокарда, то происходит гибель кардиомиоцитов. Из травмированного просвета артерии уходит какое-то количество крови, и возникает ишемия с вероятностью появления тромба в сосуде.

Другие факторы, повышающие вероятность возникновения инфаркта, связаны с определёнными заболеваниями:

Posted by Admin Опубликовано: 21.12.2017 Комментарии (18)

Лайфхак: на кипре арестовали активы дмитрия костыгина

на кипре арестовали активы дмитрия костыгина

На Кипре по иску ВТБ арестовали активы совладельца «Юлмарта» Дмитрия Костыгина, сообщает «Ъ».

На прошлой неделе ВТБ подал иск к Дмитрию Костыгину, Инне Мейер и другим ответчикам с требованием взыскать убытки, «понесённые банком в результате мошеннических действий и заговора с целью обмана кредиторов». В суд Никосии также было направлено заявление об аресте активов Инны Мейер, так как в банке считают сделки по отчуждению акций «притворными» и направленными на скрытие активов Костыгина от кредиторов.

По мнению банка, в ноябре 2017 года компания Костыгина Koshigi Limited передала Инне Мейер, жене его бизнес-партнёра Августа Мейера, 79% кипрской компании Kohuhu Enterprises Limited. Эта компания владеет пакетом акций сети по торговле бельём «Дикая орхидея».

Кроме того, в банке утверждают, что Инна Мейер в апреле 2018 года получила 51% акций холдинговой компании группы «Рив Гош» Polnamon Trading & Investments Limited, которыми Костыгин и Мейер владели через Elshtere Ltd.

Posted by Admin Опубликовано: 19.12.2017 Комментарии (18)

Обсуждение: что взять с собой для поездки маме с ребенком в апреле месяце

что взять с собой для поездки маме с ребенком в апреле месяце

 

Это необходимый минимум. При желании, мама может взять с собой и больше одежды. Главное, без фанатизма, все равно, весь гардероб на ребенка надеть не получился. Помимо одежды, в поездку с маленьким ребенком стоит не забыть взять:

 

Собрать чемодан в дорогу – задача не из легких. Особенно, если поездка предстоит с маленьким ребенком в прохладный сезон года. Конечно, если это поездка в теплую страну – тут все просто: вещи для купания и легкие майки, шорты, платья. Однако, такая возможность у родителей есть не всегда. К примеру, что нужно взять с собой в поездку с ребенком от трех до семи лет на две недели в марте-апреле в Сочи?

Posted by Admin Опубликовано: 17.12.2017 Комментарии (18)

По просьбам читателей: американка поделилась хитростью для идеального картофельного пюре

американка поделилась хитростью для идеального картофельного пюре

Горячее воздушное картофельное пюре — одно из самых приятных блюд на свете. И хотя сделать его несложно, многих хозяек раздражает вся эта возня с очищением картошки, ее измельчением и варкой до получаса. Все можно сделать гораздо проще и быстрее — за 5-8 минут.

В надежде облегчить приготовление картофельного пюре своим «коллегам», одна занятая мать семейства поделилась своим секретом экономии времени на одном из женских форумов, пишет The Daily Mail.

Нашлись и те, кто заявил, что совсем не обязательно подобный метод поможет сэкономить время.

«Попробовала сварить в микроволновке целую картошку, но снимать кожу с горячего картофеля совсем не весело, а на вкус получается размятый печеный картофель, совсем не то, что ожидаешь от пюре».

Posted by Admin Опубликовано: 15.12.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -